常见的骨盆前倾，一定会引起腰痛吗？本文讲出实情

在日常门诊工作中，不少腰痛患者前来看病，说自己有“骨盆前倾”，于是医生进一步咨询： “您是怎么知道自己是骨盆前倾的？”

有的患者会回复道是健身教练说的，也有的患者是看到一些相关的文章，对比了下自己的情况，觉得是有骨盆前倾。

(资料图片仅供参考)

图片源于：视觉中国

很多患者身体不适会上网搜索，关于骨盆前倾和腰痛的词条搜索，您猜猜有多少条？答案是：5亿多条相关结果。

可见此问题，是很多人关注的问题。

除了骨盆前倾，还有一个问题是骨盆后倾。那么，怎样知道自己是否骨盆前倾或骨盆后倾？是不是应该有一个正常的参考?

在很多人的理解里，骨盆的正常位置就是水平。其实并不是，正常的人在站立时，骨盆也会有一定的前倾。

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在国外就有专门测量骨骼角度和距离的仪器叫触诊仪（PLAM），有仪器测量数据，学者研究后得出的数据，正常的人中60-70%都存在6-7°的测量。

所以我们的骨盆，基本都是处于一个前倾的状态。

图片来源于解剖大师

可以看一下上图的骨盆模型，髂前上棘和髂后上棘两个点，都不在同一水平面上，所以不要过度执着于骨盆前倾了，只有超过一定的范围，才可能引起疼痛，骨盆前倾不等于腰痛，腰痛也不等于骨盆前倾。

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