【资料图】
耿一静 编译
更年期女性通常会采用激素替代疗法来减少潮热等不适症状。然而，该疗法存在一些缺点，例如会增加卵巢癌以及乳腺癌的风险。幸运的是，美国乔治华盛顿大学一项研究表明，每天摄入半杯熟黄豆的低脂素食饮食，可以将潮热的发生率降低88%，同时还能显著减轻体重。
研究团队招募了84名绝经后女性，她们每天都会出现两次或多次潮热症状。她们被随机分配到干预组和对照组，干预组采用低脂纯素饮食，每天食用半杯煮熟的大豆，对照组则在12周内不改变饮食。12 周后，研究人员发现，纯素饮食的参与者中，中度至重度潮热下降了88%，参与者平均减重约7.3斤。这与激素替代疗法的成功率大致相同，激素替代疗法减少潮热的有效率为70%至90%。两者最大的区别在于，改变饮食习惯要简单得多，并且出现医疗并发症的风险显著降低。
“这项研究证明了饮食干预对更年期症状的有效性。”研究人员同时表示。这种饮食模式还有望减少更年期女性患心脏病、乳腺癌、体重增加和记忆变差的风险。研究结果发表在《更年期》杂志上。▲
关键词：
相关新闻
热搜榜
11-03
10-31
10-21
10-11
09-27
09-22
09-14
09-07
08-26
08-23
财经
更多>
股票pe怎么计算？股票市盈率怎么分析
股票50股怎么卖出去？股票50股卖不出去怎么办
股票定价是怎么定的？影响股票短期的涨跌的因素
股票板块指数怎么看？股票板块指数需要什么指标
股票股权登记日怎么看？股票股权登记日会涨吗
股票可取和可用资金是怎么回事？股票可取和可用资金可以互换吗
持有的股票分红怎么领取？股票红股分红方式有哪些
基金和股票的区别？新手怎么买股票？
同一个基金a类和c类的区别？基金定投选a还是c?
直接投资与间接投资的区别？主动型基金和被动型基金的区别有哪些?
基金是直接投资还是间接投资?个人购买基金属于直接投资吗？
什么是基金清盘?基金亏了50%了死守能回来本金吗?
基金赔了会倒贴钱吗?债券基金本金亏完了怎么办？
ETF与股票的区别？etf基金交易费率比股票低吗？
股票etf是什么意思?半导体etf有哪些股票？
基金投顾是什么业务?在募集期购买基金的优势？
基金投资适合的人群？基金募集期买有什么风险？
基金自选是什么意思?基金募集期买入会亏损吗?
新基金募集期买划算吗?新发基金募集期认购有什么好处?
基金认购后可以撤单吗?基金撤单会扣手续费吗?
